奥运金牌是我的[花滑] 第504章 进化版本的新3A

第504章 进化版本的新3A

　　宁盼晴在这一场。

　　她是冰舞的, 之前离开了国家队，陆续找了几任男伴都不太合适，中间有半年去北美自费外训, 最后还是回来了。

　　在找舞伴这个事情上，她遭遇了巨大的危机。

　　直到现在, 宁盼晴都没换到合适的舞伴, 而这几年等于一直在浪费她的时间。

　　不只是她一个人在找, 国家队、省队都在帮着她找, 但配合这种事情, 有时候就是需要看虚无缥缈的默契。

　　并非没有合适的，但人家要么早先组了别的女生，要么就是跟宁盼晴没那么搭。

　　经历过高扬一事, 宁盼晴也更看重对方的进取心。

　　这次, 兜兜转转, 宁盼晴又跟她之前的队友伍鸥搭在了一起, 来参加这场破晓杯。

　　女单在最后, 所以其余项目已经比完的人，可以跑来观众席找位置坐下，继续观赛。

　　宁盼晴看着丛澜, 鼓掌的同时眼角也在湿润着。

　　“这短曲滑得, 独一份。”宁盼晴说道。

　　伍鸥：“学都学不来。”

　　宁盼晴：“跳跃实在是太难了。”

　　搁她身上, 出个三周跳能为难死，要不当初也不会被分去学冰舞。

　　双人还会多考虑一下跳跃, 冰舞分项目会更早一点, 现在的冰娃基本都是单人-双人-冰舞这样去走。

　　不单单是爱好问题, 家长也想让孩子多一条路。

　　双人冰舞的配对，着实有点为难了, 特别是对女生来说。

　　目前，男伴“供不应求”，很多Novice、Jr组别的国内赛里，这两个项目甚至都允许单人参赛。

　　但也导致了冰舞的基本盘稍弱，好苗子都紧着前面的去了。

　　“这次的3A……我都傻了！。”伍鸥说道。

　　宁盼晴点头：“对对对对对！”

　　我人都麻了啊！

　　·

　　齐妍正在跟大家解说刚才的三个跳跃。

　　她长吁一口气：“疯了……疯了疯了疯了！”

　　【啊啊啊啊这个3A！这个3A！】

　　【跳跃怎么比八月进步那么多！】

　　【怎么回事！】

　　齐妍：“3A……崭新的3A……”

　　怎么人都二十多了还能出这么厉害的3A啊！

　　谁家职业生涯末期会有这么……！！

　　齐妍真是服了那群天天乱说的媒体们，还有那些数着日子等丛澜退役的脑残们。

　　这能力要是濒临退役、竞技末期，她齐妍就压根没开启过职业生涯！

　　她捂着自己的心口，强撑着跟直播间里的大家科普：“4A肯定对3A有影响，它的转速、高度，以及对核心的控制力，都远胜3A。六种跳跃里，A跳不成功，无外乎两个问题，一是重心转移，二是轴心。”

　　在3A上，这两个方面体现得淋漓尽致。

　　丛澜的3A珍贵不止于质量，还有她的稳定。

　　外人能看到的OP和六练里，3A偶尔有失误，但正赛中却是许久都未曾有过什么抽风了。

　　齐妍否认了直播弹幕里提到的3A拼运气：“不是运气，它是一个运动员综合能力和脑子的体现，我知道，大家都在说练体育的没脑子，但花滑不是这样，包括很多项目都是讲究战术的，用脑子滑冰非常重要。”

　　运气一说，能解释太多太多东西。

　　可归根结底，是实力。

　　齐妍：“学习是要看天赋的，小时候读书是这样，练体育也是这样，长大了工作还是这样。学习是一种很重要的能力，在此之上，是有天赋区分的。而花滑的跳跃，身体素质之外，就是学习能力的比拼。”

　　只不过有些人的学习能力侧重文理科，有些人侧重体育艺术。

　　齐妍：“3A……所有A跳吧，它的难点说是俩，其实还是一个，因为重心转移之后就是轴心的问题。左蹬右跟，这个谁都知道，但练不出来就是白搭。”

　　A跳向前，比其他五种跳跃缺少手臂的辅助，以左前外这个刃起跳后，要迅速完成重心从左到右的转移，然后右腿伸直、左腿盘腿，开始进入空中旋转。

　　这一进转的过程，对很多人都是老大难，男单也这样。

　　3A失败的大半问题都在这个进转里面。

　　要么是错失时机没法进入旋转，要么损失高远度三周半不起来，要么直接跳跃轴全乱根本没戏。

　　齐妍：“S也换脚……对啊，它也换的。但S是在你起跳的时候，重心一直在右脚这边，轴心很好建立。A跳是先在左边，然后你右脚跟到同一个高度了，才换重心，之后旋转。它的重心要转移，你们都说A跳的不同是向前，但它在我们这里，就是这一块儿最不同。”

　　网上对于技术的讨论，一般都很热烈，但过于专业的内容经常没有太多人参与。

　　毕竟这种深入的东西是有门槛的，更多人喜欢的也只是凑个热闹罢了。

　　齐妍：“你们会发现一点，3A跳得好的人，滑行能力都特别好，我是指相对一般的情况来说，基本没有太差劲的。因为它这个跳跃，发力点是在刀刃的后面，与此同时，对一些肌肉群的能力要求比较高，训练的时候就会练到位，并且，A跳是对核心要求最高的跳跃了，这么一来，滑行能力便随之提升。”

　　所有的训练都是相辅相成的。

　　齐妍：“你看这个丛澜的3A慢放，这里，她起跳瞬间的整体重心是在刀刃后部的，因为她不需要有一个横刀的动作，所以为了调整和收缩核心，一般来讲就会把手臂后摆，而她的躯干核心收缩以后会有这样一个前倾转后倾的动作，快速地收拢腿部，并配合手臂，完成起跳的发力和旋转。”

　　直播界面拍着现场的那块大屏幕，上面正在慢放丛澜刚才的三个跳跃之一的3A。

　　齐妍：“手臂这个，你们看，她的幅度是比较大的，3A的手臂借力是反方向的力。如果你们有人练过华尔兹跳，就知道，这个跳跃的摆腿幅度非常的大，它是1A的练习过程；当你练1A、2A的时候，摆腿和手臂的幅度就会逐渐缩小，3A的幅度会更小，因为周数上来了，只有快速进入旋转才能完成这个周数。”

　　齐妍说道：“Edge缺少了横刀的一个动作，做的是别的。她浮腿——就是右腿——负责的横向开合，需要在起跳的时候横向展开，然后支撑腿——就是左腿——迅速跟上制动，提供转速。不可能一边旋转一边上提，一定是分开的，想同时做到的话只会影响收紧，转速跟不上，高远度不够，跳跃就铁定失败了呗，落冰再怎么救也救不回来。”

　　【edge好像没有深刃起跳】

　　【a跳这么复杂么】

　　【感觉跳跃都很复杂】

　　齐妍：“A跳不需要深刃啊，都不需要的。我本来想说Edge的成功率好像比较高，但现在会这个方式的也就两三个人，还真总结不出来。”

　　【hhhh蓝莓一己之力拔高了3A跳跃成功率】

　　【那确实总结不出来】

　　【没有普适性】

　　【听不懂】

　　齐妍想了想措辞：“你们知道转动动能是跟物体的质量、角速度和旋转半径有关的吧？”[1]

　　【为什么突然考我物理】

　　【不知道QAQ】

　　【死去的高三知识突然蹦跶回来了】

　　齐妍：“跳跃和旋转就是这啊，我们自己嘛就是质量，余下能控制的也就是角速度和半径了。旋转的时候手臂、腿这些能够控制转速，所以直立转是转速最快的，燕式转、蹲转，还有风车转什么的，转速都相对会慢点。”

　　这些她当运动员的时候就知道的。

　　齐妍继续回到跳跃上：“浮腿得有一定的角度，才能够旋转，它的鞭转与收拢速度从而决定空中的转速。但有时候跳跃高远度足够的话，会延迟收紧，所以给人造成腾空良久的假象。”

　　实际上每个跳跃都不会到1s的时间，最多在0.6ms或者0.7ms。

　　齐妍：“我3A没有出，对，我练过。Edge发力早啊，它比Skid要早的，浮腿的动作也是早于后者的，所以它带来的优势肯定比后者多。如果浮腿的角度不够，那就只能轴心倾斜度来补，但这样一来，落冰的时候重心惯性就不一定在正后方了。”

　　齐妍小课堂开业啦！

　　但她嘴皮子再溜，丛澜的3A回溯也已经结束，现在换了别的。

　　她急着结束这个话题，可是说都说了，又想全部说完，只再次加快速度。

　　齐妍：“我们最初都试图练过丛澜的起跳方式，她离我们最近，而且对她的技术分析是全世界最方便的，还能现场让她跳，得天独厚的条件嘛！后来于教练他们计算了一下，有WINGS了以后也进行了模拟，确认Edge如果练会了，它的成功率会比Skid要高。”

　　不单单是起跳阶段和转速，后面的落冰也是Edge更占优势。

　　齐妍：“我们都知道，不管哪个跳跃，起跳重心肯定是在起跳脚上的，尽量在跳跃过程中把惯性力维持在身体的正后方，才能稳稳落冰，一旦偏了就会摔。有的人跳跃时，起跳和空中姿态都特别好，唯独落冰不行，就是惯性力偏了。”

　　恰好回放了丛澜的连跳。

　　这个3F3Lo流畅得一气呵成，前面F落冰后面旋即干净的Lo跳起跳，半点停顿都无，完全借着刚才第一跳的余力顺畅接上的。

　　齐妍：“当然啊，重心不是一直在你脑门中间穿过人中的那条线，它是变换的，不然怎么可能有丰富多彩的跳跃、旋转、步法？轴心是在那里。”

　　重心和轴心不一样。

　　说到这里，齐妍：“我怎么扯这么远……我本来想跟你们说一下，丛澜的这个3A有多厉害的。”

　　【不明觉厉】

　　【已经能感受到她的厉害了】

　　【所以4A后的3A有多厉害？】

　　齐妍：“高远度有WINGS，你们自己看就知道了，高度73.22cm，远度3.23m，我知道这个数字很惊人，但你们先别急，看这个转速。”

　　她其实更想手里有一个能够暂停的视频。

　　齐妍：“跳跃的转速其实没有很大的借鉴意义，因为每个人的习惯不一样，有些人就是第一周转得慢，二三周更快。有的人则是都很快，有的会前面快速收紧快速旋转然后提前打开，还有年纪小的大多数会比年纪大的人转速要更快。因此，每一周的转速，这个数字的高低没有要求，主要还是看个人的跳跃整体来定。”

　　收紧慢、制高点转速快，给人的感觉会拉长滞空时间。

　　转速飞快的，大多出现在低空党上。

　　小孩子的话，比较鲜活，伤病也少，经验不算多，所以转速快于年长者。

　　而第三种，前面快速旋转，在半空提前调整转速打开双臂的，不管高远度如何，这个跳跃给人的感觉一定是迅疾、冲击力十足的。

　　WINGS在对个人选手的具体分析上，会给出每个跳跃的每一周的转速，还有起跳前的助滑对起跳时产生的角动量等等，这些数据随便一看就行，没什么太大的参考意义。

　　属于，现今已经不在比赛中对外公示的内容。

　　所以，齐妍提到的“转速”，是肉眼的观感，而非实际的数据支撑。

　　【对，转速老快了】

　　【我还以为是个2A】

　　【她收紧的动作也超级快】

　　齐妍点头承认了弹幕里的一些发言：“对，丛澜这个3A没有进行延迟转体，相反，她收紧速度出乎意料的快，甚至在最高点的时候几乎已经完成了两周的旋转，并快速地在空中远度平移时，完成了余下的一周半，并且提前打开，结束了她的空中旋转。”

　　三米多的远度里，后面甚至半米多都是她直接飞过来，而不是在旋转从而完成周数。

　　齐妍：“她提前了许多！转速加快、高度提升，如果不提前打开的话这就不是3A而是3.5A了！她会过周的！所以她做了提前打开的动作，在所有人都为了空中完成周数绞尽脑汁的时候，她甚至有多出来的时间！”

　　就好像考试，有人在规定时间里写不完，有人刚刚好，有人稍微宽松，有的人能提前半个小时交卷。

　　合理的周数不足，稍稍存周在90°以内，是正常的。

　　同样，周数过了，多出的角度在90°以内，也是正常的。

　　练高难度周数的人去跳低周数的，比如会3T的去跳2T，有时候就会控制不好，过周了。

　　稍稍一点，也是没有问题的。

　　有问题的是，过周很多、次次过周，这不代表一个人有着超过当前难度的水平，只能说明，此人的控制力下降了，不知道该用什么力度来完成当前跳跃。

　　丛澜练3A的时候影响到了她的2A，后来练4T和4S的过程里也对三周跳的T和S有所影响。

　　后来她练成了，促使了三周跳的进步，足周成为了她的质量高度。

　　现在练习4A的她，使得3A同时产生了变化。

　　去年的时候就有了，但练得少，于谨也在猛抓她的3A，没让这个跳跃变形，甚至从4A和5T的少量练习中，得到了新的进步。

　　所以她的分数才能那么稳定，持续高分GOE。

　　齐妍按捺住自己的激动：“去年丛澜的3A高飘远我们都有目共睹，你拿两段视频来对比，可以看出来其实是不一样的。她去年的3A一开始还有延迟转体，今年八月那场比赛你们不是也看了吗？她有个3A的连跳，也跟之前的差不多。但是今天，根本没有延迟，直接提前！”

　　她还是想要一个能够暂停的视频，这样的话她就能逐帧分析给大家了。

　　齐妍再次感慨：“快到离谱的收紧和转速，如果不控制远度和提前打开的话，这个跳真的就不是3A了。”

　　【转速不是低空党的遮羞布吗】

　　【转速快好像也不是个好事】

　　齐妍摇头：“不不不，转速快是一个非常重要的能力。每个人都是慢慢进步的，转速快可以做延迟转体也可以做提前打开，它都能帮助拉长滞空时间，提高跳跃质量，从低空到高飘远，转速的控制非常重要，最好是能快也能慢。”

　　大家觉得不好的低空党，是因为跳跃质量不佳，观赏性低，但很多人都是这样训练起来的。

　　齐妍：“丛澜刚才的转速那么可怕，你们觉得她跳跃不好吗？肯定不是的，这种东西都要具体问题具体分析。”

　　【刚才那个3A像是炮弹】

　　【我看着她飞过去的】

　　【3A慢速三百六十度回放时我就觉得她这个跳吓死人了】

　　WINGS回放时会对跳跃进行多角度回放，不是空中某一瞬间的定格，而是整个跳跃过程的全角度拼接慢放。

　　有一个角度是直面选手，也有一个角度是栖身选手下方。

　　这两个角度一般来讲，给人的震撼感最为强烈。

　　齐妍：“这个远度不是丛澜的极限，我认为是她控制后的结果。我想说的也就是这一点，她的转速也好、高远度也好、进出难度也好，方方面面都体现她现在可怕的控制力。”

　　跳跃不过就是动能和势能的平衡转化。

　　丛澜在这个平衡转化上的能力，已经登峰造极了。

　　“距离八月钻石赛只有一个多月的时间，她直接出了一种新的3A跳跃方式！你们知道这有多可怕吗？！”齐妍吼了出来。

　　Edge和Skid只是起跳时用刃的大类区别，实际上每个人的起跳方式都不同，无数个Skid就是无数个起跳方式。

　　更改起跳方式对运动员来说并不算罕见，但鲜少有人会在自己用了七八年的跳跃上做这么强烈的更改。

　　而且，更改大都出于被迫，要么是发育关、伤病，要么是跳跃有技术问题。

　　丛澜的3A有技术问题吗？

　　没有。

　　可她依然改了，因为想练4A，也因为她一定要跳出4A。

　　齐妍：“她真的，很决绝。”

　　·

　　KC区布置得很漂亮，丛澜坐下后就忍不住地四处打量。

　　于谨：“稳重一点！”

　　丛澜抱着蓝莓：“我还能多稳重？”

　　于谨：“……”

　　也是，就你跟小孩子抢东西这点，已经没救了。

　　他绝望。

　　丛澜：“我的新跳跃好不好看？”

　　于谨回味着，赞叹：“那是真好看啊！”

　　沐修竹在看台上已经扭成麻花了：“师姐嗷嗷嗷嗷嗷！！！”

　　【好看到上天！！！】

　　【当然好看你什么跳跃都好看！】

　　【所以真的是新3A啊？】

　　KC区这次有直播和收音，因为赛前广大冰迷疯狂嗷呜，强烈哭诉，故而得偿所愿。

　　新跳跃很不一样，收紧迅疾、转速快，是高飘远的转速党，却又在后半段提前打开了，显得游刃有余。

　　这是与延迟转体不一样的游刃有余。

　　真要论个高低的话，可能这种更让人热血沸腾！

　　于谨忍不住道：“但它对身体伤害太大了，还是以前的方式好。”

　　【为什么？】

　　【啊？妍姐也妹提这个啊】

　　丛澜的下巴磕在蓝莓上：“知道了。”

　　于谨：“知道就是不改，是吗？”

　　丛澜：“想跳4A想跳4A想跳……”

　　于谨捂耳朵：“知道了知道了知道了！”

　　想跳4A，所以原本维持的3A跳跃方式在这一个月直接彻底改变，原先纠结在这两种之间，现在立刻选择了出来。

　　丛澜现今的3A，更像是用4A的方式在跳。

　　所以于谨会说，对身体的伤害很大。

　　因为她的快速收紧，势必要对核心肌群造成影响的，对她腿部的横向开合能力也有挑战。

　　高度、远度、收紧速度，加上发力方式，力的作用是相互的，她全身尤其是膝盖、脚踝承受的反作用力，会比之前的3A要更大。

　　这不是一件好事。

　　但，如果今年想出4A，丛澜就要对她的3A进行改变，否则前者的进度会非常慢，且成功率将会受到3A的影响。

　　#好看吗命换的#

　　是丛澜这个鞭子打出来似的3A，蹦上热搜后的第二个新词条。

　　KC区收音也让大家意识到，运动员的付出不仅仅是她们以为的那样，还有更多更多。

　　此时的齐妍还在讲述3A是怎么跳成的，与大家感慨这个3A的跳跃难度。

　　WINGS出分很快，裁判组在此时的作用也就是当个技术监督，并不需要真的下场给分。

　　除非WINGS不在。

　　今年的BV有所改变，主要是跳跃上，3Lz从5.9到5.3，丛澜的短节目构成中技术动作没变，跳跃之外还是FCSp、CCoSp、LSp，以及接续步StSq。

　　女单基本都这个构成，躬身转LSp现在有的人可以用别的替换，跳接燕式也有人接蹲转，但FSSp的BV只有3，而前者则是3.2。

　　丛澜有时候就调侃，编舞师跟以前科举时候的八股文答题者似的，在固定的框架里去答题。

　　框架还是那个框架，只是调整了技术动作的位置，但今年比去年的总BV少了0.6，也就是3Lz的调整分差。

　　分数出来之前，最紧张的是茱迪。

　　她倒不是觉得丛澜拿不到高分，而是想要看看P分能打多少。

　　去年《朱鹮》三场国际赛，三场满分40P。

　　《17》呢？它可以吗？

　　茱迪直直地盯着KC区前方，都要把那块屏幕烧灼一个洞出来了。

　　于谨搓了搓胳膊，谨慎地避开了一点。

　　丛澜：“你干嘛？”

　　于谨：“怕你教练一会儿没有心满意足，现场发疯。”

　　丛澜：“……”

　　茱迪根本不在乎这人说什么！

　　“快点快点快点。”她嘴里低声念叨着。

　　WINGS已经很快啦，只是要等回放结束后才能再复核一遍出分，要不然丛澜抢夺蓝莓玩偶时，她的分数就能挂在大屏幕上。

　　短节目BV37.6，GOE15.74，PCS40。

　　总分93.34。

　　茱迪嘭地一下就站了起来：“！！！”

　　满分！！！

　　我就知道！！！

　　于谨：“满分！我就知道！！！”

　　茱迪猛地扭头看他：“你怎么说我心里话！”

　　于谨正在疯狂鼓掌，闻言：“搭档就是这样的！”

　　丛澜抱着她的蓝莓，笑得跟个傻孩子似的。